Para tilapia með dæmigerðum Asíu hráefni til að gefa fisk An framandi snúa. Stráið fiskinn með sósu soja og sítrónu pipar, þá baka, fyrir a einfaldur réttur sem pör vel með hrísgrjón eða hrísgrjón núðlur. Dust poached tilapia með engifer duft, karrý duft og hvítlauk salti til að gefa fisk flókið bragð með væga bit. Berið fat yfir cashew hrísgrjónum og skreytið með sesamfræum fyrir vott af hnetukenndur sætur bragð. Úði teriyaki sósu yfir soðnum fiski sundur og kasta með létt smjörsteiktum kastanía vatn, Bok Choy, bambus skýtur og grænum lauk fyrir sætt hrærið-seiði sem virkar vel yfir hrísgrjónum eða núðlum.
Tropical-Style bragði sækja

Sweet bragði, frá vægri til öflugur, eru sameiginlegt þema í mörg suðrænum uppskriftir fisk. Úði pönnu-seared tilapia með mangó salsa og þjóna yfir brúna og villt hrísgrjón blanda fyrir a sætur máltíð með earthy snúa. Dredge fiskinn í breadcrumbs, rifið kókos og engifer duft og þá djúp-steikja tilapia, fyrir hnetukenndur fat sem pör vel með hvítum hrísgrjónum. Tæta eldað tilapia og blandað með þurrkuðum kóriander, hvítlaukur duft, svörtum baunum, grænum lauk, vatn kastanía og mulið ananas fyrir litríka salat með smá Tang.
Ítalska-stíl bragði sækja

Hvítlaukur og blönduð jurtir eru aðalsmerki bragði í mörgum ítalska rétti fisk. Dust bakaðar tilapia með hvítlauk duft, laukur salt, þurrkað basil, þurrkuð steinselja og þurrkaðir oregano til að gefa það a undirstöðu ítalska hæfileiki sem pör vel með hvaða pasta. Úði marinara sósu yfir pönnu-steikt tilapia og þjóna yfir steiktum barn leiðsögn, elskan eggaldin og kúrbít í tangy fat sem er ríkur í grænmeti. Stökkva elduðum fisk með rifnum parmesan osti, ostur mozzarella ostur, hægelduðum sól-þurrkaðir tómatar, ristaðar hvítlaukur duft, þurrkaðir steinselju og þurrkaðir rósmarín til að búa til cheesy fat sem virkar vel yfir tricolor pasta, eins og boga jafntefli. Sækja
sækja Cajun-Style bragði sækja

Hugsaðu kryddaður og flókið þegar það kemur að því að parað tilapia með Cajun bragði. Dredge tilapia í brauðmolann, cayenne pipar duft, jörð hvítur pipar, jörð svartur pipar, þurrkað steinselju og þurrkað tímían blöndu, þá djúp-steikja fiskinn til að búa til sterkan fat með marr. Berið fat með svart-eyed baunir og spænsku hrísgrjónum til að hjálpa Mellow út sterkan bragð. Stráið blackened tilapia með chili, jörð kúmen og heitu papriku fyrir eldheita máltíð sem pör vel með garlicky rauðum baunum eða látlaus hrísgrjónum. Dust poached tilapia með jörð kúmen og jörð rauð paprika og þjóna fiskinn yfir sykurmaís, hægelduðum jalapeno og hægelduðum tómatar salat fyrir hressandi fat með heitu bit.