Hvernig á að poach Fiskur ( 3 þrepum)
healthiest leiðir til að elda steinbít , halibiut , lingcod , Mahi Mahi , lesa snapper, Rock Cod , Samom , hákarl, Sordfish , tilapia, silung , eða túnfiskur nota aðferð veiðiþjófnaður. Hér er nokkrar aðferðir til að poach þessar fisktegundir. Sækja Leiðbeiningar sækja
-
Round stórum, flötum fisk eins lúða eða samon hægt að skera í steikur og cutlets . Statkes eru skera úr hala lok . Cutlets eru skera úr miðju . Bæði eru yfirleitt um 1 tommu .
-
Nota nóg fiskistofnum eða Bouillon að ná fisk . Bæta smá sítrónu juce , vín , edik, og /eða jurtir til bragð fiskinn. Krauma þar til fiskur er ógagnsæ og flögur auðveldlega þegar prófað með gaffli , fjarlægja hvort eða hvenær tilbúin , og þjóna .
-
Ef þú vilt að gufu , setja fiskinn á rekki ofan varlega á sjóðandi vökva. Fiskurinn mun sigla í 3 -12 mínútur , depeding á skera og stærð . Gufa er fituskert og er heilbrigð leið til að undirbúa fisk .
Previous:Hvernig til Gera Sweet lauksósu (3 þrepum)
Next: Hvernig til Gera kjúklingur Spergilkál Casserole (5 skref)
Matur og drykkur
- Bakstur leiðbeiningar fyrir reyktan öxl (4 Steps)
- Munurinn á rússneska dressingu og Thousand Island
- Laugardagur Ostur fer með cheddar
- Hver er munurinn nuddaði & amp; Þurrkaðir Thyme
- Hvernig til Fjarlægja Kapoosh stöfunum fyrir þrif
- Hvernig til Gera Dark Red matarlit
- Hvernig á að nota Le Creuset Petite Casserole (6 Steps)
- Hvernig til Gera ísómalt skúlptúra
Low Fat Uppskriftir
- Hvernig til Gera Engin-Kaloría salat dressing (6 Steps)
- Hvernig á að gera bragðgóður Fat Free salat dressing (4
- Hvernig til Gera a Fat-free majónes í staðinn
- Hvernig til Gera Low-Fat, High-fiber brownies með Hnefaleik
- Hvernig til Gera a mysuprótein smoothie ( 3 þrepum)
- Hvernig Til Finna Low Fat varamanna fyrir Heavy Cream
- Hvernig til Gera Tyrkland rykkjóttur í Dehydrator
- Hvernig á að elda Chicken Fajitas án olíu
- Hvað er Fromage frais
- Hvernig Til Gera Elk hakki Into teriyaki rykkjóttur