Hvernig á að elda Striped Pangasius í ofni

Hvítt kjöti frændi American steinbít okkar, víetnamska röndóttur Pangasius hefur unnið hjörtu með vægari, sætari bragð. Útlit fyrir ferskum eða frystum flökum þegar kaupa þessa pangasius tegund. Rök, óstöðug hold röndóttur Pangasius 'lánar sig til einfaldra efnablöndur, svo sem bakstur. Til að bæta smá áferð, kápu röndóttur Pangasius með breadcrumbs, mulið kex eða hnetur jörð áður að setja flök í ofn. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Striped Pangasius flök sækja 2 grunnar (2-tommu) bakstur diskar sækja Smjör eða olía sækja
salt og pipar
Food hitamæli
Ókeypis Leiðbeiningar sækja

1. Leysing röndóttur Pangasius flök ef þeir eru frystar. Þeir geta vera setja í kæli í 24 klst að þiðna.
   

2. Hitið ofninn til 425 gráður Fahrenheit.
   

3. Grease grunn bakstur fat með ólífuolíu eða smjöri.
   

4. Bursta báðar hliðar hverju flaki við bræddu smjöri eða ólífuolíu, þá árstíð að smakka með salti, pipar og öðrum viðkomandi bragði. sækja
   

5. Settu bakstur fat í Forhita ofni við setja teljara. Áætla að fyrir hvert tomma af þykkt, þú þarft flök að elda fyrir 6 til 10 mínútur.