Cosa fa la cannella per il tuo corpo?

Effetti antiossidanti :La cannella è ricca di antiossidanti, tra cui cinnamaldeide e polifenoli. Questi composti aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi, che sono molecole instabili che possono contribuire all’invecchiamento, alle malattie croniche e al cancro.

Proprietà antinfiammatorie :La cannella ha effetti antinfiammatori, grazie a composti come la cinnamaldeide e l'eugenolo. L’infiammazione è una risposta naturale a lesioni o infezioni, ma l’infiammazione cronica è associata a diverse malattie, tra cui malattie cardiache, diabete e artrite. La cannella può aiutare a ridurre l’infiammazione e migliorare i sintomi legati a queste condizioni.

Controllo della glicemia :La cannella può aiutare a migliorare il controllo della glicemia nelle persone con diabete di tipo 2. Lo fa rallentando la scomposizione dei carboidrati nel tratto digestivo, il che aiuta a prevenire i picchi dei livelli di zucchero nel sangue. La cannella può anche aumentare la sensibilità all’insulina, che consente alle cellule di assorbire e utilizzare il glucosio in modo più efficiente.

Salute del cuore :La cannella può supportare la salute del cuore riducendo i fattori di rischio per le malattie cardiache, come l’ipertensione, il colesterolo alto e l’infiammazione. Può anche aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e ridurre la formazione di coaguli di sangue.

Proprietà antimicrobiche e antifungine :La cannella ha proprietà antimicrobiche e antifungine che possono aiutare a combattere le infezioni. È efficace contro vari batteri, tra cui E. coli e Salmonella, nonché funghi, come la Candida. L’olio di cannella è talvolta usato come rimedio naturale per le infezioni.

Può migliorare la funzione cognitiva :Alcune ricerche suggeriscono che la cannella può migliorare la funzione cognitiva e proteggere dalle malattie neurodegenerative come l'Alzheimer. Ciò potrebbe essere dovuto alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, che possono aiutare a ridurre i danni alle cellule cerebrali.

È importante notare che la cannella è generalmente sicura se consumata in quantità moderate, ma un'assunzione eccessiva può causare effetti collaterali come nausea, vomito e bruciore di stomaco. È sempre meglio consultare un operatore sanitario o un erborista qualificato prima di utilizzare cannella o altri integratori per scopi terapeutici.