Pasta fagioli e zuppa di alfabeto sono tra le minestre di verdure più comuni, ma attenzione:. il pasta, carote, mais e verdure che contengono li rendono molto alto contenuto di carboidrati. Per basso contenuto di carboidrati, le alternative Atkins-compatibili, provare a scremati zuppa di asparagi o di zucchine aglio crema e zuppa di piselli. Il sito Atkins prevede ricette per questi e altri zuppe basso contenuto di carboidrati per i membri - appartenenze sono liberi

Beef Minestre

Low-carb minestre manzo sono abbastanza versatili da. essere un fiocco in una dieta Atkins. Saut & eacute; 1 £ carne macinata e aggiungere 4 tazze di brodo di manzo, 1 cucchiaino. aglio, & frac12 tritato; tazza tritato pomodorini freschi, 3 gambi di sedano tritati, 1 zucchina a dadini e sale, pepe e origano a piacere per una zuppa semplice, ma gustosa carne di manzo vegetale. Esperimento con aggiunte basso contenuto di carboidrati, come funghi, tofu o formaggio cheddar, o sotto forma carne macinata in polpette o strisce di uso di controfiletto invece per varietà.
Pollo Minestre

Zuppa di pollo noodle è un classico americano, ma a meno che non si rendono con pasta low-carb, è, purtroppo, un Atkins no-no. Ma non temere, ci sono un sacco di basso contenuto di carboidrati ricette zuppa di pollo che sono altrettanto confortante e gustoso. Godetevi i sapori del sud-ovest di zuppa di pollo tortilla --- basta chiedere senza le strisce tortilla per un'alternativa Atkins-friendly. Se siete in vena di cucina asiatica, provare la ricetta del pollo, shiitake e cavolo cinese zuppa presenti sul sito ufficiale del Atkins.

Maiale Minestre

Prosciutto e piselli è una zuppa popolare che è Atkins-friendly, se fatta in casa; attenzione di minestre in scatola, in quanto di solito contengono carboidrati "nascosto". Mentre la pancetta è ricco di grassi, è naturalmente a basso contenuto di carboidrati, e solo alcune strisce aggiunge sapore tremendo per minestre. Cheddar pancetta e formaggio e pancetta blu sono due varietà di zuppa basso contenuto di carboidrati che confezionano grande, sapore audace in un pasto Atkins-friendly che sta riempiendo abbastanza per il pranzo o la cena. Per un tocco di fumo su un gusto zuppa classico, friggere e tagliare 1/2 libbre di pancetta, e aggiungere a una zuppa di verdure a basso contenuto di carboidrati.