Spaghetti Squash Indicazioni congelamento

Spaghetti zucca è un tipo popolare di zucca che fornisce vitamina A, folati e carboidrati sani. Può essere servito con burro e condimenti o utilizzato come alternativa vegetariana agli spaghetti tagliatelle in piatti di pasta. Intero, fresco di spaghetti zucca mantiene per fino a sei mesi se conservato in un clima fresco e asciutto, compreso tra 45 e 50 gradi Fahrenheit. Per memorizzare zucca spaghetti per periodi di tempo più lunghi è possibile congelare la zucca cotta per un anno.
Hai bisogno
Spaghetti Squash
teglia
coltello Chefs
cremagliera di raffreddamento

Fork
zip in plastica sacchetti freezer
Marcatore permanente
Istruzioni

1. Preriscaldare il forno a 350 gradi Fahrenheit. Tagliate la zucca spaghetti lunghezza e togliere i semi. Mettere un pollice di acqua sul fondo della teglia.
   

2. Imposta la metà di spaghetti zucca aperto rivolto verso il basso nella teglia. Cuocere in forno per 30 minuti.
   

3. Rimuovi la zucca dal forno e trasferire la zucca dalla padella e su un rack di raffreddamento. Mettere la zucca con la parte tagliata rivolta verso l'alto e lasciarlo raffreddare completamente.
   

4. Raschiare la carne fuori gli spaghetti schiacciare con la forchetta. Riempire sacchetti di plastica con cerniera freezer entro la metà pollice dalla parte superiore della borsa. Spremere l'aria in eccesso dal sacchetto come si zip in su.
   

5. Conservare i spaghetti cotti zucca in freezer fino a un anno.