Il contenuto nutrizionale per bagel semplici e uova è quasi identico, con un poche variazioni. Ad esempio, ciambelle uova hanno un po 'più calorie, a 292 calorie per una ciambella di medie dimensioni di 3.5 da 4 pollici, mentre una stessa grandezza bagel pianura ha 289 calorie. Per quanto riguarda il sodio, bagel puri avere circa 561 mg di sodio, mentre ciambelle uova sono 530 mg. Il contenuto di grassi, carboidrati e proteine ​​di pianura bagels e delle uova sono gli stessi. Trattandosi di produzione del pane, il conteggio dei carboidrati è alta, a 56 g, ma ciambelle hanno anche 11 g di proteine, che è vantaggioso per molti programmi di dieta.
Vitamine e Minerali

Sia bagel pianura e uova hanno alcune vitamine e minerali in essi, anche se gli importi sono abbastanza piccole rispetto a grano intero o intero bagel grano. Bagel pianura hanno una maggiore quantità di sali minerali con più potassio e calcio, ma ciambelle uova non hanno un po 'più di ferro. Bagel uovo contengono più vitamine, in particolare vitamina A, che pianura bagels non hanno, e un più alto livello di folati.
Taste of

La differenza di gusto al momento di decidere tra un bagel pianura e uova varia in gran parte le preferenze personali. Perché bagel puri sono più universalmente conosciuti e avere più scelte per quanto si diffonde e condimenti, potrebbero essere scelti più. Bagel Uovo, d'altra parte, hanno limitato condimenti complementari e gli alimenti, ma hanno un sapore più distinto.
Disponibilità

La disponibilità di pianura bagels e delle uova varia in base a dove si desidera acquistare loro. Al negozio di alimentari, entrambi sono facilmente disponibili, come sono i sapori comuni, insieme con tutto il varietà di frumento e mirtillo. Se si desidera ottenere un bagel da un fast food o bar, si può essere fatica a trovare una bagel uovo; bagel semplici sono disponibili ovunque ciambelle sono venduti a causa della loro popolarità.