Come utilizzare Nocciole

nocciole sono ricche di proteine, grassi insaturi, fibre, vitamina E, magnesio e vitamine del gruppo B e sono considerati un cibo sano e nutriente. Essi possono essere acquistati insieme nella shell o sgusciate, a metà, scaglie e tritato con o senza bucce. Nocciole possono essere mangiati da solo come spuntino, sono spesso utilizzati in prodotti dolciari quali praline e tartufi al cioccolato e può anche essere incorporato in piatti salati. Ci sono molti modi per aggiungere le nocciole alla vostra dieta.
Hai bisogno
processore NutcrackerFood
Istruzioni

1. Acquisto nocciole intere nel loro guscio per i dadi più freschi per snacking. Utilizzare uno schiaccianoci e cercare di mantenere i pezzi di conchiglia in mano mentre le crepe per raggiungere qualsiasi detriti volanti e assicurarsi di non perdere il dado. O li mangiano, come si va, o sborsare un sacco di noci e combinarli con altri tipi di noci per fare un mix spuntino.
   

2. Crea burro nocciola arrostendo nocciole intere su una teglia in un forno caldo fino a quando leggermente tostato, poi mescolando i dadi ad un impasto omogeneo in un robot da cucina. Utilizzare il burro di nocciole come alternativa al burro di arachidi, come ingrediente insolito in salse salate, o aggiungerlo a confezioni dolci per un delicato sapore di nocciola.
   

3. acquisto nocciole tritate o tagliare tutto noci in robot da cucina per fare una crosta gustoso per pesce e pollame. Frullare le noci tritate con erbe, spezie e altri ingredienti a vostra scelta, quindi cospargere con pezzi di pesce crudo o pollame prima cottura in forno.
   

4. Incorporare nocciole momento dolce, confetteria merci spruzzando noci tritate sopra la parte superiore del prodotto finito come un delizioso contorno, o utilizzando un po 'in pastelle e paste. Sostituire qualsiasi tipo di dado una ricetta richiede con nocciole, o utilizzare la metà nocciole e metà altra frutta a guscio.
   

5. Utilizza nocciole per dare un tocco insolito al pesto fatto in casa. Basta sostituire i pinoli tradizionali della ricetta con un peso uguale di nocciole tostate o tostati e utilizzare la salsa come si usa il pesto regolare.