Le uova e spinaci vanno insieme come il burro di arachidi e gelatina. Aggiungere gli spinaci freschi, formaggio grattugiato e polpa di pomodoro per le uova strapazzate negli ultimi minuti di cottura. Cuocere una quiche carico di spinaci, asparagi, funghi e pancetta, o usare una combinazione di spinaci, cipolle caramellate e formaggio svizzero. Una porzione di riempimento spinaci casseruola ti dà l'energia per iniziare la giornata, anche se è altrettanto gustosi goduto come uno spuntino di mezzanotte. Utilizzare gli spinaci in un strati di pane e uova un giorno, o aggiungere gli spinaci e broccoli per una casseruola di patate. Troverete le ricette per questi casseruole che utilizzano le uova o panna acida per tenere il piatto insieme.

Pasta Piatti

Ogni cuoco casa ha un go-to piatto di pasta per le notti movimentate. Jazz sul vostro favorito con spinaci freschi o congelati. Confezione manciate di foglie fresche tra strati lasagne o mescolare verdi scongelati congelati nel vostro formaggio o una miscela salsa. Alza il nutrizione in tuo solito piatto di pasta al pesto utilizzando spinaci al posto di, o in aggiunta, il basilico. ChooseMyPlate.gov suggerisce di usare spinaci surgelati, ma si può altrettanto facilmente sostituire spinaci freschi per basilico fresco nella vostra ricetta preferita. Le opzioni vanno avanti:. Toss appassito spinaci con salsa di pomodoro, mescolare spinaci freschi in una ciotola di linguine con aglio e vongole o incorporare i verdi in un lotto di sfoglia fresca
Minestre e insalate

Una insalata di spinaci freschi si trova su molti menu di un ristorante, ma serve foglie prime non è l'unico modo per incorporare gli spinaci in un antipasto pasto. Provate a fare insalate di spinaci caldi nelle serate fredde. Scaldare un po 'di aglio tritato in olio d'oliva, gettare in spinaci lavati e cuocere per soli 30 secondi o giù di lì, fino a che non appassisce, ma rimane verde brillante. Utilizzare gli spinaci appassito come base per bistecca tagliata o pollo, o optare per una proteina ricco veggie pasto da topping verdi con uovo sodo, noci tritate, peperoni arrosto e un filo di vinaigrette al limone. Sul lato, servono ciotole di cordiale zuppa roteato con foglie di spinaci. Aggiungere manciate di foglie fresche negli ultimi minuti di cottura fagiolo bianco, noodle pollo, pomodoro, lenticchie o zuppa salsiccia italiana. Anche un caloroso chili di carne è migliorata da una porzione di spinaci nutriente.
Più Tuffi, Lati e Antipasti di provare

spinaci dip di formaggio con formaggio melensa è un affollamento opzione antipasto piacevole. Servire con salatini o tortilla chips. Come contorno, spinaci può stare da solo. Soffriggere con succo di limone e olio d'oliva e cospargete il piatto finito con i semi di sesamo tostati o pinoli. Utilizzare l'ingrediente in luogo di cavolo o di basilico in qualsiasi antipasto che richiede loro, o utilizzarlo in piatti che non potrebbe tipicamente includere spinaci. Spoon appassito spinaci in tacos con verdure alla griglia, fagioli neri e formaggio fresco messicano; usarlo come guarnizione della pizza; o raccogliere in patate al forno caricati. Questo verde è un gustoso complemento per piatti di pesce delicati, troppo; MayoClinic.org suggerisce rotolamento spinaci saltati in filetti di sogliola e cuocere per una cena che è luce sulle calorie ma ricco di sapore.