Come mangiare spicchi d'aglio

I benefici di aggiungerlo alla vostra dieta quotidiana può motivarlo per iniziare a preparare e mangiare aglio fresco. Aglio fresco che si prepara con cura può aiutare il vostro metabolizzare ferro corpo così come migliorare il sistema immunitario e la digestione. La chiave per trarre i maggiori benefici da aglio sta nel modo si prepara. Il consumo di aglio in forma grezza, dopo un'accurata preparazione fornisce benefici per la salute più efficaci.
Hai bisogno
Tagliere
Spelucchino
Spoon
burro, maionese o avocado (opzionale )
Istruzioni

1. spicchi d'aglio separata dalla lampadina tirando loro a parte con le dita. Sbucciare singoli spicchi d'aglio completamente.
   

2. Tagliare uno spicchio d'aglio a fettine. Tritare finemente ogni fetta tritare lo spicchio d'aglio. Ripetere con ogni spicchio.
   

3. Consenti l'aglio tritato a riposo per un minimo di 5 minuti sul tagliere. Durante questo tempo, un processo di verifica per cui gli enzimi naturali in aglio diventano più efficaci per beneficiare e migliorare la salute.
   

4. Scoop l'aglio tritato fino in un cucchiaio, e mangiarlo crudo. Suggerimenti per rendere più appetibile l'aglio crudo includono la combinazione con il burro, maionese o avocado e mangiare come uno spread o di un tuffo. Bere acqua fredda dopo aver terminato l'aglio per sciacquare la bocca e scacciare po 'del sapore forte.