Questo frullato sembra completamente diverso dal tuo arancione, rosso o colorato frullato di banana, con la sua promessa di divertimento fruttosio. Il colore viene da verdure come il prezzemolo, bietole, spinaci, cavoli, sedano, rucola, germogli, coriandolo e romaine. Perché sono meno dolci e contengono quantità ingenti di fibre, i livelli di zucchero nel sangue costante, ridurre l'appetito e può anche sostituire i pasti, osserva lo chef Suzanne Kristen in "Raw Risveglio". Essi possono anche frenare il desiderio di cibo, in modo da agire come soppressore dell'appetito , scrive.
Baby Steps

Ovviamente, un modo per adeguarsi alle amarezza è quello di iniziare lentamente in transizione verso frullati verdi. Inizia con più frutta e meno verdi. Aggiungere poco a poco sempre più verdi per i vostri miscele frullato. Inizia con i miti al gusto di verdure: spinaci, cavoli, bietole e bietole. E si fondono in baby verdi piuttosto che i verdi maturi. Si può finire con un 50-50 miscela di verdure alla frutta.
The Big Offsetters

produttore Blender Vitamix consiglia ananas, arancia e fragole per combattere verdure amare. Banane sembrano aggiungere la dolcezza e anche neutralizzare amarezza. È possibile aggiungere aromi come pure, tra baccello di vaniglia, estratto di vaniglia, cacao o agave. Di proteine ​​del siero di latte o prodotti aromatizzati possono mascherare l'amarezza, anche. Aggiungi questi aromi e nuove miscelazioni vostro frullato, la Società informa.
Classifica dei Verdi

I verdi si dovrà lavorare duro con, perché sono la più amara , sono rapa, tarassaco e senape, le note Robyn Openshaw-Pay in "The Green Smoothies dieta." Avanti sulla lista è cime di rapa. I verdi non amare includono barbabietole, choy bok, cavoli, lattughe e spinaci. Inoltre, controllare che non si dispone di alcun membrana bianca da agrumi nel vostro frullato, che può anche aumentare l'amarezza.