Per la prima colazione cremoso quinoa, sostituire l'acqua nella tua ricetta con il latte. Utilizzare basso contenuto di grassi del latte latteria o di mandorle, avena o latte di soia, che danno la quinoa una consistenza cremosa. Top quinoa calda con le stesse dolcificanti, noci, frutta o spezie che si aggiungono a farina d'avena. Aggiungere il latte freddo al quinoa cotta per aumentare la cremosità, se desiderato. Combinazioni gradevoli includono cannella, uvetta e miele, o mandorle, mele e miele. Andare semplice con solo uno o due frutti, come banana o bacche. Oppure, quinoa top con yogurt e frutta secca.
Top Questo per il pranzo

Per il pranzo, fare una ciotola quinoa rapido. Cuocere la quinoa prima del tempo in modo da poter riscaldare nel forno a microonde. Provare una ciotola burrito riscaldando quinoa arancio o rosso e fagioli neri conditi con peperoncino in polvere e aglio in polvere. Top con le vostre aggiunte burrito preferiti, come la lattuga e pomodoro tritato, guacamole o fette di avocado, formaggio cheddar e salsa. Per una ciotola in stile italiano, quinoa calore e fagioli cannellini. Top con verdure al vapore italiano-blend congelati, riscaldato sugo e basilico o secchi condimento italiano.
Over the Top Insalate

Se avete quinoa nel frigorifero, top un piatto con le verdure o altro insalata rabbocco, come le uova sode o pollo cotto, si ha a disposizione. Toss con vinaigrette. Oppure, a vapore fresche zucchero snap piselli e lasciate raffreddare. Top un piatto di quinoa freddo con i piselli, tostato zucca o di girasole, olio d'oliva e pepe. Aggiungere le noci tostate pinoli, uva pomodori, coriandolo, succo di limone e sale al freddo quinoa giallo. Fare una bacca fresca e insalata di quinoa con mirtilli, fragole, cetrioli e cipolle rosse. Termina con vinaigrette balsamico. Idee Cena
Top-Off-the Day

Fai un lato semplice da scalogno sautéing, aglio e prezzemolo tritati in olio d'oliva. Toss sulla cima di una ciotola di appena cotto quinoa bianco e aggiungere sale e pepe. Oppure, fate sobbollire fagioli cannellini, cavolo e pepe rosso a fette in acqua per circa quattro minuti. Aggiungi a scaldare quinoa con il pesto preferito. Unire quinoa e riso integrale e top con verdure fresche saltate per un piatto principale sostanzioso. Soffriggere le cipolle e l'aglio in olio d'oliva tritato fino al morbido, e add tagliare le verdure fresche come gli asparagi, zucchine, broccoli o funghi; cuocere finché sono teneri. Aggiungere il cavolo o spinaci nei minuti finali. Mettere le verdure sopra il riso e quinoa e vestito con una salsa, come tahini, il succo di limone, acqua, sale e peperoncino tritati o una vinaigrette balsamico.