Kaip valyti lapinės Žaliųjų

žalios lapinės daržovės, pavyzdžiui, kopūstai, mangoldai, collards ir garstyčių žalumynai gausu vitaminų C ir A, taip pat skaidulinių medžiagų ir antioksidantų. Jie skanus ir maistingas. Neleiskite valymo procesas sustabdyti jus nuo pirkimo ir virimo šiuos sveikus daržovių. Tai gali užtrukti šiek tiek darbo, bet kai jūs valyti ir paruošti juos jums bus malonu su rezultatais.
Instrukcijos

1. Pašalinti žali nuo koteliu. Žalios lapinės daržovės paprastai būna kur daug purvo ir smėlio paslėpti stiebai. Pašalinus lapus leidžia lengviau valyti jas.
   

2. Fill kriaukle su šaltu vandeniu. Nenaudokite šiltą vandenį, nes jis pradeda virti daržoves. Žalios lapinės daržovės, pavyzdžiui, špinatai greitai reaguoti į šilumą.
   

3. Vieta visus žali į kriauklę. Jei įsigijote didelę partiją žali, jums gali nepavykti, kad tilptų juos visus į kriauklę iš karto. Talpinti kiek, kaip jūs galite ir leiskite jiems įsigerti 5 iki 10 minučių. Swish aplink juos periodiškai išmušti bet kokį purvą ar smėlį įsitaisiusi lapų.
   

4. Nusausinti ir pajusti smėlio ir žvyro kriaukle dugną. Jei yra purvo ar smėlio daug, išvalyti kriauklę ir pakartokite šį procesą. Tęsti šį procesą, kol kriauklės apačioje yra laisvas nuo šiukšlių.
   

5. Tikrinti žali purvo One More Time. Kai esate patenkintas jie yra švarūs, išdžiovinkite ir parengti savo mėgstamą receptą.