Kaip Sugerti Garbanzo pupelės ( 3 žingsniai )
Garbanzo pupelės, taip pat žinomas kaip avinžirnių ar Ceci , yraplačiausiai suvartojama ankštinių pasaulyje. Vidurio Rytų ir Indijos virtuvių amžių kuokštelinių, garbanzo pupelės padaryti sveiką, mažai kalorijų ir pluoštinių turtingas papildymas į salotas , sriubas ir troškinius . Garbanzo pupelės yrageras baltymų šaltinis ir alternatyva mėsos. Norėdami pagreitinti džiovintų pupelių virimo, galite sudrėkinti juos pirmą mirkant juos per naktį ar per dieną keletą valandų.
Ko jums reikia
stockpot ir dangteliu
Vandens
< Br > instrukcijos
< ol>
įpilkite 1 svaro džiovintų pupelių į stockpot ir pridėti 10 puodeliai šalto vandens .
Vieta dangtelį ant stockpot ir šaldyti už šešių iki aštuonių valandų ar vienos nakties pupelės .
Nusausinkite ir nuskalaukite pupeles .
Maistas ir gėrimai
Maisto ruošimo technika
- Kaip Kuko Crescent Rolls ant laužo
- Už tarkuotos citrinos žievelės Pavaduojantis narys
- Kaip Kuko žaliosios cukinijos & amp; Skvošas keptuvėje (5
- Kaip išdžiūti Šviežios spanguolės
- Kas tai vadinama Kai Jūs Cut į juosteles Pipirai
- Kaip Keep Your Masiniai saldainiai Šviežia
- Kaip kepta be kaulų kiaulienos kepsnys
- Ar Liepų Padaryti Grietinė stingti?
- Maisto gaminimas kiaušiniai Lemon meringue
- Kaip išlaikyti sriuba Popping mikrobangų
Maisto ruošimo technika
- bakeware
- Kepimo pagrindai
- Kepimo būdai
- Maisto ruošimo technika
- Kepimo indai
- Virtuvės
- Lengvas Receptai
- žalias
- Gaminti ir sandėliukas
- prieskoniai
