Kaip padaryti 3 dienų dieta

3 diena Dieta gyvuoja jau 20 metų. Tai yra radikaliai būdas prarasti £ 10 per 3 dienas. Mes sužinojome daug apie numesti svorio, nes tada, bet tiems, kurie yra laiko krizė čia yra dieta.
Instrukcijos

1. 1 diena
   

   Pusryčiai
   

   Juoda kava arba arbata, naudoti Sweet & amp; Mažas arba lygus pasaldinti, jei pageidaujama
   

   1/2 greipfrutų ar sulčių
   

   1 vnt skrudinta duona su 1 TBS žemės riešutų sviesto
   

   Pietūs
   

   1/2 puodelio tunų
   

   1 vnt skrudinta duona
   

   juoda kava arba arbata, Sweet & amp; Mažas arba lygus pasaldinti
   

   Vakarienė
   

   3 uncijos bet liesos mėsos arba vištienos
   

   1 puodelis žalios pupelės
   

   1 puodelis morkų
   1 obuolys
   

   1 puodelis vanilinių ledų
   

2. Pusryčiai
   

   Juoda kava arba arbata
   

   1 kiaušinis
   < p> 1/2 banano
   

   1 vnt skrudinta duona
   

   Pietūs
   

   1 puodelis varškės arba tunas
   

   8 reguliariai saltine krekerių
   < p> Vakarienė
   

   2 jautienos dešrelės
   

   1 puodelis brokolių arba kopūstų
   

   1/2 puodelio morkų
   

   1/2 banano
   

   1/2 puodelio vaniliniai ledai
   

3. 3 diena
   

   Pusryčiai
   

   Juoda kava arba arbata
   

   5 reguliariai saltine krekerių
   

   1 uncijos sūrio
   

   1 obuolys
   

   Pietūs
   

   Juoda kava arba arbata
   

   1 virtas kiaušinis
   

   1 gabalas skrudinta duona
   

   vakarienė
   

   1 puodelis tuno
   

   1 puodelis morkų
   

   1 puodelis žiediniai kopūstai
   

   1 puodelis meliono
   

   1/2 puodelio vaniliniai ledai
   

4. Gėrimas 4 stiklines vandens per dieną.