Kaip pasirinkti Sugar Free Ice Cream

Cukrus nemokamai ledai yra beveik toks pat geras skonio, kaip reguliariai ledų dėka visų naujų maistinių saldiklių. Renkantis be cukraus ledų, turite išmokti skaityti etiketes, todėl perkate ledus, kad yra ne per didelis angliavandenių.
Instrukcijos

1. Sužinokite daugiau apie angliavandenių. Penkiolika gramų angliavandenių yra lygus vienam sveikam tarnauja individo, kuris turi stebėti cukraus suvartojimą. Skaitant etiketes ant ledų, ieškoti bendro angliavandenių paryškintu šriftu.
   

2. "Check out cukraus alkoholio. Jei cukraus alkoholis turi daugiau nei 5 gramų, atimti pusę cukraus alkoholis, gautas iš angliavandenių gramų gauti tikrąsias angliavandenių gramų. Pavyzdžiui, jei cukraus alkoholis yra 6, kuris yra lygus 3. atimties 3 nuo bendros angliavandenių. Jei angliavandeniai yra 18, tada, kai jūs atimti 3, angliavandeniai yra 15, nemažai cukraus sąmoningas asmuo.
   

3. "Žiūrėti priedų. Jei be cukraus ledai yra žemės riešutų sviestas, puodeliai ar šokolado traškučiai pridėta prie ledų, turite tikrą cukraus. Tai gali būti gera individui, kuris turi likti atokiau nuo cukraus. Stick su paprasto ledų, pavyzdžiui, vanilės ar kavos.
   

4. "Pažvelkite į porcijai. Dauguma ledai turi Porcijos dydis apie 1/2 puodelio. Kalorijų kiekis svyruoja nuo maždaug 70-110 kalorijų.
   

5. Išbandykite skirtingus prekių ženklus. Kai cukraus nemokama ledai yra labai saldaus skonio. Kiti turi šiek tiek skonio. Eksperimentuokite, kol rasite prekės ženklą, kuris yra geriausias skonio už jus. Dabar džiaugtis, kad ledų.