Kaip apskaičiuoti kalorijų Indijos maisto

"Indijos maistas yra turtingas kokosų, prieskoniai, karis, ožkos, aliejai ir jūs atspėti jį, kalorijas. Kalorijų Indijos patiekalų dydis priklauso nuo konkrečių sudedamųjų dalių ir kiekius. Skaičiuojant, kiek kalorijų yra įvairių Indijos kabės yra vieni juokai, perkeltine prasme, kai jūs turite pagrindinę informaciją. Tiesiog įdėti ingredientų pavadinimai ir sudaro į USDA Nacionalinės maistinių medžiagų duomenų bazė STANDARD pagalbos, įrašyti kalorijų skaičių, tada pridėkite galutinius numerius kartu kalorijų per tam tikrą Indijos valgio.
Ko jums reikia
ingredientų sąrašus

instrukcijos

1. "Sudarykite ingredientus Indijos patiekalas ar patiekalų jus domina sąrašą. Pastaba apskaičiuotą matavimas kiekvienos sudedamosios.
   
   

2. Apsilankykite USDA Nacionalinės maistinių medžiagų duomenų bazę STANDARD pagalbos. Įvesties ingrediento ir matavimo vardas. Užsirašykite kalorijų pateiktų skaičių.
   

3. Pakartokite tą pačią procedūrą, kol bus įrašytas kalorijų vertes visus jūsų patiekalas arba receptas ingredientų. Pridėti sumos kartu ir turite Apskaičiuota kalorijų Indijos maistą, kurį pasirinkote.
   

4. Pakartokite kitų Indijos maisto produktų ar receptus. Kai kurie bendri kalorijų skaičių indų patiekalų yra: 140 kalorijų per Samosa, 600 kalorijų vištienos Madras 270 kalorijų Tandoori vištienos krūtinėlė, 250 kalorijų dal lęšių, 55 kalorijų vienu pappadom ir 280 kalorijų vienu naan duona.