Hoe te Beans & Cook; Elimineer Gas

Bonen zijn een favoriete voedsel voor veel mensen die genieten van hun veelzijdigheid, smaak en voedingswaarde. Echter, bonen gas veroorzaken bij sommige mensen, het creëren van een onaangename ervaring na de maaltijd. Dit is omdat bonen bevatten complexe suikers die je lichaam niet gemakkelijk kan verteren. Om bonen van deze suikers te ontdoen, kunt u ze weken in water te trekken uit alle onderdelen van de bonen-gas veroorzaakt.
Wat je nodig hebt
Bowl
Koud water

Instructies

1. Kies jongere bonen die vers zijn. Jongere oogst kan minder complexe suikers dan oudere bonen, dus het verminderen van de kans op het veroorzaken van gas. Jongere bonen kan lichter van kleur lijken dan oudere bonen.
   

2. Geniet van uw bonen in 2 tot 3 duim koel water 's nachts voor acht uur. Als het warm in de keuken Week de bonen in de koelkast. Dit proces trekt het gas veroorzaakt elementen uit de bonen.
   

3. Giet de bonen goed door het gieten van de bonen in een zeef en stromend koud water over hen voor een tot twee minuten om elke verwijderen overtollige suikers van hen.
   

4. Kook de bonen zoals voorgeschreven, met schoon, fris water. Neem een ​​gas verminderen pil voor het eten van uw bonen aan een potentieel voor winderigheid na de maaltijd te verminderen.