Voor een snelle en eenvoudige snacks in de komende paar dagen, kook een paar eieren en bewaar ze in de koelkast. Als je in de stemming voor een high-protein, low-carb snack, neem een ​​uit de koelkast, schillen, bestrooi met zout of dompel het in mosterd (indien gewenst) en geniet! Kook de eieren voor maximaal drie minuten voor zachtgekookte eieren of ten minste acht minuten voor hardgekookte eieren. Als u de tijd en de motivatie, kunt u eenvoudig uw hardgekookte eieren in deviled eieren door te snijden ze in de lengte doormidden en het verwijderen van de dooiers. Doe de dooiers in een kom en prak ze samen met mayonaise of mosterd en alle andere ingrediënten en kruiden die je wilt, zoals gerookte paprikapoeder of in blokjes gesneden uien. Schep de dooier mengsel terug in elke lege ei half en bewaar in de koelkast voor ongeveer een week.
Avocado

Avocado's zijn van nature rijk aan eiwitten en weinig koolhydraten, dus je kunt een schuld-vrij te eten. De eenvoudigste voorbereiding is om gewoon snijd de avocado in de lengte doormidden, snij rond de put. Draai de avocado om de twee helften te scheiden, en bestrooi helft met zout of besprenkel met citroensap. Graven vervolgens in met een lepel en genieten van uw eenvoudige traktatie. Als je iets interessanter wilt, maak een eenvoudige guacamole door stampen de avocado vlees met limoensap, zout, peper en gehakte uien. Eet dit hetzij door zelf of als een dip of topping voor andere low-carb voedsel zoals kip of kaas.
Cheese Board

Voor een eenvoudige snack met een air van elegantie, maak je eigen kaas boord thuis. Snij een paar stukken van uw favoriete kaas en leg ze op een bord of een bord met verschillende soorten noten. Dit kan een eenvoudige en gemakkelijke snack voor u om te knabbelen op, maar het is ook verfijnd genoeg te bieden aan de gasten. Voor meer variatie, voeg verschillende soorten low-carb groenten zoals asperges, groene bonen, paprika's en wortelen.
Vissen

Een van de makkelijkste low-carb , eiwitrijke snacks kunt u genieten van een simpel blikje vis uit de supermarkt. Voorraad op blikjes van verschillende soorten vis zoals tonijn, makreel en sardines, en gewoon geopend één en geniet van zijn inhoud wanneer u maar wilt een hapje. Als je je verveelt van vlakte vis te krijgen, kunt u het mengen met een specerij of andere items; overwegen mengen sardines met een vleugje mosterd of tonijn met geraspte kaas en een lepel van mayonaise.