Wat te verdienen met bonen

Refried bonen zijn hele bonen - meestal pinto - die worden gepureerd en gekookt met spek of een ander koken vetten zoals olijfolie. Ze zijn een nietje van Mexicaanse en Westers gerechten. Bekend in het Spaans als "frijoles refritos," ze worden vaak geserveerd als bijgerecht. Maar je kunt ook opnemen bonen in vele hoofdgerechten direct.
Burritos

  • Een van de eenvoudigste ideeën voor bonen is om ze te verpakken in een bloem tortilla en serveer het gerecht als een boon burrito . Andere ingrediënten kunnen worden toegevoegd aan uw smaak - geraspt of verkruimelde kaas, gekookte rijst, zure room of de Mexicaanse neef "crema", salsa, gehakte uien, gehakt, stukjes kip, eieren, en geroosterde of ingemaakte groenten
    taco's en Tostadas

  • Tostadas zijn gemaakt van platte gebakken corn tortilla bedekt met een verscheidenheid van ingrediënten; bonen maken een lekkere eerste laag. Voeg een van de burrito vullingen bovenop. Tacos zijn gevouwen tortilla's gevuld met een vulling; de schalen kan meel of maïs, gebakken of niet. Nogmaals, voeg gebakken bonen als eiwit basis en toe zo weinig of zoveel toppings als u wilt. Tostadas en taco's gemaakt met bonen bereid met olie zijn een goede vegetarische optie Mexicaans eten.
    Nacho's en Taco Salade

  • bonen kan worden verspreid bovenop een laagje tortilla chips en vervolgens gegarneerd met kaas voor eenvoudige vegetarische nachos. Of stapel bonen, kaas, zure room, salsa en olijven bovenop een bed van gesneden sla en surround met tortilla chips voor een taco salade.
    Bean Dip

  • bonen plus zure room of Mexicaanse crema en misschien een paar kruiden resulteren in een gemakkelijk dip voor feesten en snacks. Bonen kan ook worden gebruikt als een van de lagen in vijflaagse of zeven lagen dip, samen met avocado en guacamole, zure room, kaas, salsa of gehakte tomaten, scallions en olijven. Hoe dan ook, bonen dip is een goede manier om het gebruik van alle overgebleven bonen kan je jezelf met. Serveer de duik met tortilla chips.
    Tortas

  • Tortas zijn Mexicaanse sandwiches die laag verschillende ingrediënten op een zachte Franse stijl roll of "Bolillo." Bonen en guacamole zijn gemeenschappelijke ingrediënten, verspreid tegen het brood in de plaats van specerijen zoals mayo en mosterd. Stuff de sandwich met gesnipperde varkensvlees, gegrild rundvlees, roerei, kaas, chorizo ​​worst of wat stakingen uw fantasie - dit is een grote voertuig voor restjes. De kleding van de sandwich met gesneden sla of kool, salsa of chilisaus, crema of zure room.