Er det trygt å spise dumplings mens du er gravid?

Å spise dumplings mens du er gravid anses generelt som trygt, så lenge de er tilberedt grundig og laget med trygge ingredienser. Her er noen tips for å sikre at dumplings er trygge å spise:

* Velg dumplings som er laget med ferske ingredienser og unngå de som inneholder rått eller underkokt kjøtt, sjømat eller egg.

* Kok dumplings grundig ved å dampe, koke eller steke dem. Sørg for at de varmes opp til en indre temperatur på minst 165 grader Fahrenheit (74 grader Celsius).

* Unngå dumplings som er laget med upasteurisert melk eller ost.

* Hvis du har noen bekymringer om å spise dumplings mens du er gravid, sørg for å snakke med helsepersonell.

Her er noen flere tips for å spise sunt under graviditet:

* Spis en rekke matvarer fra alle matvaregrupper.

* Velg hele korn, frukt og grønnsaker.

* Begrens usunt fett, sukker og natrium.

* Drikk mye vann.

* Unngå røyking, alkohol og rusmidler.

Å spise et sunt kosthold under graviditet kan hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske.