Kan du bruke Raw Quinoa å erstatte brødsmuler i en kjøttpudding
?
Selv om det oppfører seg som et korn, er quinoa (uttales "keen-wa") faktisk et frø relatert til bladbete og rødbeter som kokker opp relativt raskt. Denne super mat ble verdsatt av inkaene for sin næring og søt, gresskledd smak. I dag kan det bli kokt som ris og fungerte som en pilaf, som brukes til stuffing og selv malt til mel. Med litt eksperimentering, kan rå quinoa gi en gluten- og hvetefrie erstatning for brødsmuler i kjøttpudding.
Velge
Quinoa kommer i flere nyanser av rødbrun, rosa, brun og kremhvit. I markedsfører den røde eller elfenben USA er det mest vanlig å finne i helsekostbutikker og noen dagligvarebutikker. Se etter den i hele korn form tilgjengelig i esker, poser eller bulk, som "quinoa flak" for å lage frokostblanding eller som quinoa mel til bruk i baking.
Vaske
Soaking
Quinoa vil dobles i volum når kokt, slikker to kopper væske for hver kopp korn og matlaging i ca 15 til 20 minutter. For en myk brødsmule erstatning, suge quinoa først i kokende eller veldig varmt vann. Dette vil myke opp det ytterste laget av kornet og bidra til å holde kjøttpudding fuktig. For en fastere, crunchy tekstur, bruk rå quinoa uten soaking, og vurdere å øke mengden av væske i kjøttpudding for å holde den tørker ut. Bruke quinoa flak (ingen soaking nødvendig) kan også tjene som et bindemiddel.
Riste
toasting nøtter og frø bidrar til å bringe ut sine nøtteaktig smak, og quinoa er ingen forskjellige. Toast, plasserer korn i en stor stekepanne over middels varme og kokk, kaster ofte, til kornene blir gylden og begynner å pop. Disse ristet korn vil oppføre seg annerledes enn un-ristet quinoa, slikker mindre vann og gi tekstur til kjøttpudding. De ristede korn kan også være grovmalt til et måltid. Bruk ristet korn (bakke eller hele) som du ville brødsmuler.
Produkter & Spiskammer
- Hvordan Sprout Corn (4 trinn)
- Hvilke forhold vokser piggete pærer under?
- Hvordan koke squash
- Hvordan du enkelt få Frossenmat Ut av en Mold (5 trinn)
- Hvor lenge kan du Freeze flanke biff
- Hvordan Freeze fava bønner (9 trinn)
- Forskjellen mellom solsikkekjerner og amp; Frø
- Hvorfor legger folk epler i kjøleskapet?
- Hvordan lage Tørket frukt (5 trinn)
- Hva Kjennetegn Definer en frukt og en grønnsak
Produkter & Spiskammer
- Bakeutstyr
- Baking Basics
- Baking Teknikker
- Matlaging Teknikker
- Kjøkkenutstyr
- Kokekar
- Enkle Oppskrifter
- Grønn
- Produkter & Spiskammer
- Krydder


