Hvilken mat kommer du ikke til å spise hvis kreaen er høy?

- Rødt kjøtt. Biff, hamburger, bacon, svinekjøtt og lam er alle eksempler på rødt kjøtt.

- Bearbeidet kjøtt. Pølser, pølser, bacon og delikatessekjøtt er eksempler på bearbeidet kjøtt som inneholder konserveringsmidler, som kan øke kreatinnivået.

- Proteinrike drikker. Proteindrikker, som de som er laget med myse eller soyaprotein, kan også legge til ekstra protein til kostholdet ditt.

- Meieriprodukter. Meieriprodukter som melk, yoghurt, ost og is kan ha høye nivåer av fosfor. Fosfor bygges opp i blodet når nyrene ikke fungerer bra.

- Egg. Egg er høy i protein og fosfor.

- Nøtter. Nøtter, som peanøtter, mandler og cashewnøtter, er også høye i protein og fosfor.

- Frø. Frø, som solsikkefrø og gresskarfrø, er høye i protein og fosfor.

- Belgvekster. Belgvekster, som linser, kikerter og bønner, inneholder mye protein og fosfor.

- Fullkorn. Fullkorn er en god kilde til fiber og andre næringsstoffer, men inneholder mye fosfor.

- Brun ris. Brun ris er høy i fiber og næringsstoffer, men den har også et høyt fosforinnhold.

- Søtpoteter. Søtpoteter er en sunn stivelse, men inneholder mye fosfor.

- Appelsiner. Appelsiner er en god kilde til vitamin C, men de har også et høyt kaliuminnhold.

- Bananer. Bananer er en god kilde til kalium, men de har også et høyt fosforinnhold.

- Sjokolade. Sjokolade inneholder koffein, som kan forverre nyrefunksjonen og øke kreatinnivået.

- Alkohol. Alkohol kan skade nyrene og øke kreatinnivået.