Hvordan velge Low-Calorie Sushi (7 trinn)

Sushi er en sunn mat, men du kan være sikker på å plukke noen av de laveste kalori sushi hvis du vet hva du skal bestille. Her er noen tips om hvordan du velger sushi som smaker deilig, men er snill mot midjen.
Instruksjoner

1. Spør kelneren for sushi ruller som er vanligvis laget med ris skal gjøres uten at det eller med halvparten av beløpet. Det kan være lettere for dem å være laget som hånd-ruller i stedet for cut-up ruller, i et forsøk på å unngå å ha dem falle fra hverandre når det spises.
   

2. Gå stekt tofu retter eller noe som inneholder tempura. Tempura er stekt og noe stekt er dårlig for en diett. Sørg for at noen sushi ruller rekkefølgen du ikke inneholder tempura også, så spør din servitør om hvilke som er hensiktsmessig. Restaurantene er kanskje ikke alltid oppgi slike detaljer på menyen.
   

3. Opt for vanlig stykker av sashimi. Rå fisk inneholder ikke så mange kalorier og er veldig mettende og deilig.
   

4. Unngå bestilling noen ruller laget med majones. Majones er en no-no på de fleste diett. Noen eksempler på sushi ruller laget med majones inkluderer Spider roll, the Dragon roll, Soft-shell krabbe roll, kremost krabbe roll og mer.
   

5. Fortsett skyld. Det er forfriskende og deilig, men det er alkohol, og alkohol er tomme kalorier.
   

6. tempoet selv. Du er ikke kjører en maraton. Spise saktere, og du vil finne deg er mer fornøyd med hver bit. Sushi er ment å nytes, ikke forbrukes klippe. Drikk vann i mellom og nyte noen biter av syltet ingefær mellom stykker også.
   

7. Ikke gå gale med edamame. Det er veldig sunt, men det er fortsatt spekket med kalorier og det er lett å gå over, spesielt når det blir servert før hovedretter.