Hvordan lage Tyrkia Burgers (5 trinn)

Enten du er slanking, telle karbohydrater, spise mer protein, eller bare ute etter en rask og enkel måltid, prøv en kalkun burger. Tyrkia burgere er et foretrukket alternativ for nesten enhver diett fordi de er lave i fett og kalorier, høy i protein, svært enkel å tilberede, og de er ganske deilig.
Hva du trenger
Lean bakken kalkun kjøtt
Sliced ​​pepperoncinis
George Foreman grill
Instruksjoner

1. Ta av lean bakken kalkun kjøtt ut av emballasjen. Med hendene, forme kalkunkjøtt til 2,5 oz. karbonader.
   

2. Legg et lag av skiver pepperoncinis på toppen av en 2,5 oz. Patty. Deretter plasserer en annen Patty på toppen, klemming kantene sammen, forsegling pepperoncinis inne. Du har nå en 5 oz. Patty. Gjenta med de resterende kalkun karbonader.
   

3. Plasser 5 oz. karbonader inne i en forvarmet George Foreman grill. (Merk: Ikke glem å plassere plast skuffen under George Foreman grill å fange run off fra matlaging kalkun kjøtt.)
   

4. Cook inne i George Foreman i ca 3 minutter . Vend burger og stek i ytterligere 3 minutter.
   

5. Fjern fra George Foreman og server. Anbefalt riktignok tilleggs accouterments inkluderer: muenster ost; stein bakken sennep; ketchup; hele hvete hamburger bun; salat; agurk skiver; kosher dill pickels.
   bilder