odżywczej dla prostych i jaj bułeczki jest prawie identyczna z kilka odmian. Na przykład, bułeczki jajeczne mają nieco więcej kalorii na 292 kalorii dla średniej wielkości bajgiel z 3.5 przez 4 cali, podczas gdy same wielkości zwykły ma 289 kalorii obwarzanek. O ile sodu, zwykły bułeczki mają około 561 mg sodu, a bułeczki jajeczne mają 530 mg. Zawartość tłuszczu, węglowodanów i białek z jaj i ślizgowych bułeczki są same. Ponieważ są to produkty, chleb, Ilość węglowodanów jest wysoka, na 56 g, ale bułeczki mają również 11 g białka, które jest korzystne dla wielu planów diety.
Witaminy i minerały

Zarówno naturalne i jajko bułeczki jakieś witaminy i minerały w nich, choć kwoty są stosunkowo niewielkie w porównaniu z pełnego ziarna pszenicy lub całych bułeczki. Plain bułeczki mają większą ilość minerałów z więcej potasu i wapnia, ale bułeczki jajeczne mają nieco więcej żelaza. Bułeczki jajeczne zawierają więcej witamin, zwłaszcza witaminy A, która zwykły bajgle nie mają, a wyższy poziom kwasu foliowego.
Smak

różnica w smaku przy podejmowaniu decyzji pomiędzy jasne i bajgiel różnią się jajka w dużej mierze od preferencji osobistych. Ponieważ zwykłe bułeczki są powszechnie znane i więcej mają więcej możliwości w miarę spready i dodatków, mogą być wybrane więcej. Bułeczki jajeczne, z drugiej strony, mają ograniczone uzupełniających dodatków i żywności, ale mają bardziej wyrazisty smak.
Dostępność

dostępność prostych i jaj waha bułeczki na podstawie których chcesz je kupić. W sklepie spożywczym, oba są łatwo dostępne, ponieważ są one typowe smaki, wraz z całym odmian pszenicy i borówki. Jeśli chcesz dostać to bajgiel z fast restauracji lub kawiarni, można się do muru, aby znaleźć bajgiel jaj; Dostępne są zwykłe bułeczki bułeczki sprzedawane są wszędzie ze względu na ich popularność.