Jak upiec kurczaka w sosie (5 kroków)

Pieczenie kurczaka w sosie jest łatwe i aromatyczne sposób gotować obiad na koniec długiego dnia. W zależności od sosem wybrać, może to być zdrowsze niż gotowanie na kuchence lub głębokiego smażenia, ponieważ pieczenia wykorzystuje mniej tłuszczu. Wybierz pesto, teriyaki, sos pomidorowy Alfredo lub; Metoda ta jest taka sama, więc wystarczy zmienić sos w zależności od nastroju. Piersi kurczaka bez kości i bez skóry pracy równie dobrze w tego preparatu.
To, czego potrzebujesz Łódź 2 piersi z kurczaka
folią Największa Mały patelni
Największa naczyniu do pieczenia
Olive Olej
swoje ulubione sosem

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Piersi z kurczaka umieścić pomiędzy dwoma kawałkami folią. Wygładzić wszelkie pęcherzyki powietrza na zewnątrz w kierunku krawędzi.
   

2. funt piersi kurczaka mieszkanie z małym patelni. Dążyć do jednolitej grubości, a nie konkretnych pomiarów. Spłaszczenie kurczaka pozwala upiec równomiernie i suche, rozgotowane chroni krawędzie i surowy, różowy wnętrze.
   

3. Rub oliwy z oliwek lekko po całym wnętrzu naczyniu do pieczenia. Umieść wbity w piersi kurczaka danie. Jest OK, jeśli piersi kurczaka dotykać lekko, ale pokrywają je w jak najmniejszym stopniu.
   

4. Pour swój ulubiony sos nad piersi kurczaka. Rozłożone sos tak, że obejmuje kurczaka równomiernie. Pomoże to utrzymać kurczaka, jak piecze wilgotne.
   

5. Piec przez 30 minut, aż kurczak jest gotowane i bez różowych przez szczątków. Podawać na makaron, ryż lub warzywa.