Jak Piec Seasoned ciecierzyca Przekąski

ciecierzycy, zwane również fasola garbanzo, są używane do zup i sałatek, lub zmieszany z przyprawami i olejem, aby humus. Gotowane fasola garbanzo są miękkie i bzdurny, ale gdy są one pieczone przekąski chrupiące. Smak ciecierzycy jest stosunkowo łagodny, dzięki czemu można je praktycznie sezon niczego. Dodać do nich ostre, słone lub słodkie i chrupać na nich, a nie mniej zdrowe chipsy i krakersy.
To, czego potrzebujesz
Papierowe ręczniki durszlak
oliwy z oliwek

dużej misce

mieszanki przypraw
pieczenia arkusza
Łopatka
Instrukcje

1. Spuścić puszkach gotowane ciecierzycy i poklepać je osuszyć papierowym ręcznikiem. Alternatywnie, gotować własne ciecierzycy, używając worek ziaren garbanzo suszone. Odcedzić gotowanej fasoli i poklepać je wysuszyć.
   

2. Umieść ciecierzycy w dużej miski, skropić je z niewielką ilością oliwy z oliwek i wrzucić je do czasu każdy z fasoli jest lekko pokryty.
   
   

3. Dodaj suche przyprawy do małej miski i wymieszać je dobrze. Wybierz kombinacje smakowe, które przemawiają do Ciebie. Keep it simple z mieszanką soli i pieprzu podstawowej, lub dać ciecierzycy ostry rzut z kminkiem, pieprzem, cebulą i proszku pieprz cayenne. Mieszanka cynamon i cukier kryształ na słodką przekąskę.
   

4. Spread ciecierzycy w równej warstwie w sprawie ungreased blasze, pozostawiając przestrzeń pomiędzy każdym fasoli. Posypać mieszanką przypraw nad ciecierzycy. Rzuć ciecierzycy na szalce do płaszcza nich, a następnie posypać więcej przypraw. Powtarzaj, aż ciecierzyca przyprawia całego.
   

5. Rozgrzej piekarnik do 300 stopni Celsjusza i piec przez około 1 ciecierzycę 1/2 godziny lub aż ciecierzyca są chrupiące, a do centrum na zewnątrz jest złoty kolor. Obróć ciecierzycy czasami aby zapewnić równomierne gotowanie ze wszystkich stron. Smak ciecierzyca okresowo po jednej godzinie, aby sprawdzić chrupkości. Niska temperatura i długi czas gotowania upewnić się, że na zewnątrz nie pali przed ciecierzyca są ugotowane.