Jak zrobić pieczone plamiaka w foliowym opakowaniu (do 3 stopni)

Pieczenie plamiaka owinąć folią w to mądry wybór, ponieważ jest chude plamiaka ryby, które mogą wyschnąć łatwo. Folia nie odbędzie się tylko w wilgoci, ale także pozwala gotować bez dodatkowego tłuszczu, które wymagają innych metod gotowania. Uszczelnia także w smaku i aromatu. - Nie wspominając już o braku patelnie do czyszczenia
to, czego potrzebujesz
arkusza blachy w arkuszach
Cookie
Sól i pieprz
1 /2 funta plamiaka filet
Oil
Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i; i wyciąć duży kawałek folii. Skręć w folię więc nieefektownymi strony jest skierowana do góry i miejsce filet więc skupia się na folii, upewniając się, że jest co najmniej dodatkowy cal lub dwa wystające poza filet na końcach.
   

2. Sól i pieprz plamiaka, dodać olej lub płyn do gotowania (patrz rozdział Porady dla idei) i odstawić na bok. Wychować folii z obu stron, aż do krawędzi, a następnie spotykają się zagiąć w jednym kawałku, upewniając się, aby nie zniszczyć ryby w środku. Zagnieceń i złożyć ponownie, aby stworzyć bezpieczne górną uszczelkę. Następnie złożyć każdy koniec nad bezpiecznie, więc nie ma luźnych składniki mogą rozlania lub wycieku. Zestaw zakończone pakiet na blasze.
   

3. Miejsce cookies blacha do nagrzanego piekarnika i piec przez trzydzieści minut, aż ryba jest łuszcząca się podczas badania widelcem. Grubsze filety może trwać dłużej, aż do pięćdziesięciu minut. Po ugotowaniu wyjąć z piekarnika blachy ciasteczek pakiet folii, otwartego i odrywać skórę przed podaniem.