Jak zrobić Cuts Cukinia Spaghetti (4 kroki)

Zbieranie z najbliższymi na talerzu ubijaj spaghetti może być tradycją dla swojej rodziny, ale jeśli wziąć pod uwagę węglowodanów i kalorii, co zdrowsze opcję tylko może być inteligentny pomysł, raz na jakiś czas. Choć może trudno w to uwierzyć, cukinia w rzeczywistości może być cięte w taki sposób, że przypomina strukturę i wygląd makaron spaghetti. Gotowanie cukinia "spaghetti" to łatwy sposób, aby oszukać dzieci (i dorosłych) w zdrowej potrawy.
To, czego potrzebujesz
czterech dużych cukinia
Slicer narzędzie
Dwa ząbki czosnku mielonego
pieprz do smaku
sól do smaku
warzywa, w razie potrzeby sos
Makaron, w razie potrzeby

Instrukcje

1. Twoje cukinią plasterka wzdłuż na cienkie paski przy użyciu mandolina czy bardzo ostrego noża. Można również używać maszyny krojenia; Steamy Kitchen zaleca Saladacco Spiral Slicer. Kawałki cukinii makaron spaghetti powinno przypominać.
   

2. Pokrycie dna patelni nonstick z oliwy z oliwek i podgrzać aż simmers, następnie dodać wszystkie mielonego czosnku na patelni. Niech to trzask przez około 15 sekund.
   

3. Umieść cukinia "makaron" w patelni i dodać dodatki, takie jak warzywa czy zioła według własnego uznania.
   

4. Gotować, aż cukinia jest nieco miękki fo około minutę. Posypać gotowego "makaron" z solą i pieprzem do smaku, a następnie służyć. Wlać sos do makaronu światła ciągu cukinii i służyć jej na własną rękę na lżejsze dania.