Jak Piec crumbed Flądra Filet (7 stopni)

Jeśli masz pomysłów na kolację, ale chcesz coś naprawić pełne smaku i wartości odżywczych, filety z flądry crumbed może być tylko to, czego szukasz. Filety z flądry wziąć Crumbed mniej niż 15 minut, aby dokonać. Połóż filety w piekarniku na szybkie 10 minut, dodać ciepłe bułki i warzywa, a kolacja jest gotowa służyć. Pokój przepis, a będziesz miał danie wystarczająco dobre dla firmy.
To, czego potrzebujesz
1 1/2 szklanki bułka tarta Największa Mały patelni
2 łyżki. natki pietruszki
czysta szmatka
4 filety z flądry
1/4 szklanki suche, białe wino Największa 13-calowy o 9-calowy pieczenia
Widelec Największa 1/4 szklanki majonezu
Sól i pieprz Największa duża łyżka
półmisek
plasterkach cytryny

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Celsjusza.
   

2. Miejsce 1 1/2 szklanki bułka tarta w małej patelni. Włącz palnik do podłoża, a następnie toast bułkę tartą, aż okruchy kolei złoto-brązowy. Mieszać często, aby zapobiec spalanie.
   

3. Chop 2 łyżki. świeżej pietruszki. Wymieszać z posiekaną natkę pietruszki do tosty bułka tarta.
   

4. Zanurz czystą szmatkę w zimnej wodzie. Wycisnąć nadmiar wody i wytrzeć flądry z wilgotną szmatką.
   

5. zalać 1/4 szklanki białego wina suchych, w dnie 13-calowy-przez-9-calowy pan pieczenia. Umieść filety flądry na patelni, a następnie użyć widelca, aby włączyć filety tak, że obie strony są pokryte wina. Włącz filety skóry stroną do góry.
   

6. Rozprowadzić 1/4 szklanki majonezu równomiernie na filety, a następnie posypać filety z soli i pieprzu. Spread tosty bułkę tartą na górze majonezem, a następnie użyć tyłu dużą łyżką, aby wygładzić okruchy.
   

7. Piec filety crumbed brnąć przez około 10 minut lub do momentu, top jest chrupiące i flądry jest nieprzejrzysty. Filety aby przenieść półmisek. Udekorować filety z plasterkami cytryny i kilka gałązek świeżej pietruszki.