Como cozer um Congelado Halibut Filet (5 etapas)

Se você quiser assar linguado, mas os filetes estão congelados que você não precisa descongelar-los de antemão. Filetes de peixes congelados podem ser cozidos, enquanto eles ainda estão congelados. Com alguns outros ingredientes culinários comum e algumas ferramentas básicas de cozinha, você pode estar comendo seu peixe em menos de 20 minutos
. Coisas que você precisa
Folha de cozimento
folha de alumínio ou spray de cozinha
As toalhas de papel
Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 450 graus Fahrenheit. Forre uma assadeira com papel alumínio, ou levemente bata-a com spray de cozinha.
   

2. Remova seus filés congelados de alabote da embalagem. Lave os filés sob uma corrente de água fria para remover qualquer gelo. Pat os filetes secar com uma toalha de papel limpa.
   

3. Aplique uma leve camada de um óleo vegetal tal como azeite, canola, amendoim, semente de uva, de soja ou de cártamo. Evite o uso de milho e óleo de girassol, juntamente com manteiga como eles queimam a altas temperaturas.
   

4. Organizar filetes alabote em sua folha de cozimento. Asse no forno por 4 minutos. Retire do forno adicionar qualquer especiarias ou temperos desejados a gosto.
   

5. Coloque o peixe de volta no forno e continuar a cozinhar a 450 graus Fahrenheit durante um adicional de 6 a 10 minutos. Virar filetes mais espessa a meio caminho através de seu tempo de cozimento. Os filetes deve ser opaco ao longo quando são cozinhados completamente.