Como Regue uma Turquia sem manteiga (5 etapas)

Nós todos amamos um peru suculento, mas não de todos nós é apreciador das calorias oleosas que vêm com um alinhavo constante do pássaro na manteiga. Você ainda pode obter os mesmos resultados suculentos, com uma fração das calorias, se você alinhavar um peru sem manteiga. Este método alinhavo também irá adicionar um zip agradável para o peru, para que você & # x2019; ll nunca sabe que a manteiga está faltando. Regue um peru sem manteiga usando alguns passos simples
. Coisas que você precisa
Turquia
instrumento Alinhavo
Baixo teor de gordura molho italiano
Baixo teor de gordura caldo de galinha

As instruções

1. Prepare o peru para assar, como faria normalmente, limpar suas entranhas para fora e definir em uma assadeira. Certifique-se de que o peru está totalmente descongelada se você comprou congelados ou a carne não vai cozinhar uniformemente.
   

2. Misture uma xícara de caldo de frango com um copo de molho italiano. Para manter as calorias mais baixas, escolha um caldo de baixo teor de gordura e de vestir. Algumas variedades podem dar-lhe a mesma quantidade de calorias que você teria usando manteiga, por isso ler os rótulos.
   

3. escova ou esfregar o peru cru com o caldo de galinha e mistura de vestir assim que a pele doesn & # x2019;. t secar
   

4. Coloque a ave em um forno pré-aquecido a 325 graus. A cada 25 minutos mais ou menos, puxar o forno rack de fora contendo o pássaro e regue com o caldo de galinha e mistura de vestir. Certifique-se de espremer algum nas fendas entre as asas, coxas e outras áreas. Se você correr para fora da mistura, basta misturar mais, usando partes iguais de caldo de galinha e de vestir.
   

5. Retire o peru do forno quando feito. Deixe esfriar e absorver os sucos. Servir e desfrutar.