Como preservar Spaghetti Squash (4 etapas)

A carne interior do espaguete squash se assemelha a seu homônimo pasta - na verdade, ele pode até mesmo ser coberto com molho e usado no lugar de espaguete cozido como uma maneira de reduzir carboidratos ou esgueirar-se mais vegetais. Secas lojas de massas por tempo indeterminado em sua despensa, mas da polpa de espaguete não é tão fácil de ter sempre à mão, porque pode estragar. Se você quiser comer regularmente espaguete esmagar sem se preocupar com ele indo mal, preservá-lo em seu freezer para manter a sua textura e sabor.
Coisas que você precisa
Espaguete abóbora
faca afiada
Prancha
Baking folha
Colher
Hermético recipiente
Instruções

1. Cortar os spaghetti squash no meio longitudinalmente e retire as sementes com uma colher . Pré-aqueça o forno a 350 graus F, em seguida, colocar a abóbora em uma assadeira, carne-lado para baixo.
   

2. Coza a abóbora durante cerca de uma hora ou até que a carne é amaciada. Deixe a polpa fresca até que você pode facilmente lidar com isso, então use uma colher para remover o interior fibroso.
   

3. Deixe a carne polpa de espaguete imperturbável até esfriar à temperatura ambiente. Transferi-lo para um recipiente hermético, deixando cerca de 1/2 polegada de espaço da parte superior do recipiente.
   

4. Coloque o recipiente de polpa de espaguete em seu freezer. Rotulá-la com a data e armazená-lo no congelador por até quatro meses para o melhor textura e sabor.