Como fazer frutas secas (5 etapas)

Secas tem os mesmos valores nutricionais como qualquer outra fruta, mas é simplesmente seca. Isto não só torna mais fácil para as mãos das crianças de manipular, mas também faz parecer que uma melhor lanche para as crianças. Algumas crianças não vai comer qualquer coisa que eles acham que é saudável, mas desta forma que um pai pode dar um lanche saudável que parece e se sente como o doce para uma criança ainda obter nutrientes e começar uma dieta saudável.
Coisas que você precisa Página 2 apples2 Oranges2 pears2 peachesKnifeCutting boardParchment sheetCookie sheetOvenTimer
Instruções

1. Lave as frutas cuidadosamente na pia com as mãos e deixe-a secar em cima do balcão.
   

2. Usando a placa de corte e faca, cortou a maçã em pedaços pequenos. Descasque e corte a laranja, e deixar as fatias como pequenas crescentes. Peras pode ser cortado em fatias finas ou como pequenos pedaços.
   

3. Lay papel manteiga em toda a folha de bolinho. Pré-aqueça o forno a 150 graus Fahrenheit. Organize as peças de fruta no papel de pergaminho para que nenhuma peça toca outra.
   

4. Coloque as frutas em forno e deixe secar por cerca de seis horas. O fogo baixo permite que as peças para secar e não cozinhar para que todos os nutrientes permanecem.
   

5. Retire do forno quando o fruto está completamente desidratado. Quando você pegar um pedaço, ele não deve ser crocante ou squash facilmente entre os dedos, deve ser duro e gordo.