Como Sprout amendoins (4 passos)

amendoins germinados são cheios de vitaminas E, C, B e A, potássio, fósforo, magnésio, ferro, cálcio, aminoácidos e proteínas. Escolha amendoim unblanched para brotação e remover as peles antes de começar. Amendoins espanhóis tendem a ter pele mais frouxas que são fáceis de remover antes de imersão. No entanto, você deve absorver outras variedades para 1 a 2 horas para remover as peles
. Coisas que você precisa
amendoim Unblanched
jarra de vidro
pano respirável
peneira de malha fina
As instruções

1. Coloque os amendoins sem pele molhada, em um frasco de vidro de boca larga e cubra-os com água. Deixá-los na água para 8 a 12 horas.
   

2. Escorra a água dos amendoins e coloque-os em uma peneira de malha fina. Lave-os em água corrente e deixe-os escorrer. Retorne as porcas para o frasco e cubra a boca do frasco com um pano respirável.
   

3. Coloque o pote de amendoim em um local semi-iluminado legal. Enxaguar e drenar cada 8 a 12 horas. Prove os amendoins com cada lavagem para o sabor e examinar o tamanho do broto. Você é feito quando a porca exibe uma protuberância onde o broto vai surgir. No entanto, você pode continuar a germinação até que eles têm pequenas caudas.
   

4. Lavar as couves e deixe-os escorrer completamente. Colocá-los na jarra de vidro e selar a tampa firmemente. Guarde na geladeira por 3 a 4 semanas.