Koľko kalórií je v sendviči s vajcom a šunkou?

Kalorický obsah sendviča s vajcom a šunkou sa môže líšiť v závislosti od prísad a veľkosti sendviča. Tu je niekoľko všeobecných odhadov:

- Základný sendvič s vajcom a šunkou na bielom chlebe s majonézou, šalátom a paradajkami môže obsahovať okolo 350 – 450 kalórií.

- Sendvič s vajcom a šunkou vyrobený z celozrnného chleba, nízkotučnej majonézy a zdravších poliev, ako je avokádo alebo špenát, môže obsahovať približne 300 – 400 kalórií.

- Väčší sendvič s vajcom a šunkou s ďalšími prísadami, ako je syr alebo slanina, môže obsahovať viac ako 500 kalórií alebo viac.

Vždy je najlepšie vypočítať presný obsah kalórií konkrétneho sendviča s vajcom a šunkou na základe ingrediencií a veľkosti porcie.