Ako Pečieme kurča v omáčke (5 krokov)

pečenie kura v omáčke je jednoduchý a sviežim spôsob, ako variť večeru na konci dlhého dňa. V závislosti na omáčku, ktorú si vyberiete, môže to byť tiež zdravšie ako varenie na sporáku alebo fritovanie, pretože pečenia používa menej tuku. Vyberte si pesto, teriyaki, Alfredo alebo paradajkovou omáčkou; metóda je rovnaká, takže stačí zmeniť omáčku, aby vyhovoval vašej nálade. Vykostené kuracie prsia s kožou a bez práce rovnako dobre v tomto prípravku.
Čo budete potrebovať
2 kuracie prsia
plastový obal
Malé panvica
zapekacej misky
Olive olej
svoj obľúbený omáčkou
Pokyny

1. Predhrejte rúru na 350 stupňov. Umiestnite kuracie prsia medzi dvoma kusmi plastovej fólie. Smooth akýkoľvek vzduchové bubliny von smerom k okrajom.
   

2. Libra kuracie prsia byt s malým panvici. Cieľom pre jednotné hrúbky skôr než konkrétne meranie. Sploštenie kurča umožňuje pečenie rovnomerne a zabraňuje suché, prevarenej hrany a surový, ružový interiér.
   

3. Rub olivový olej zľahka po celom vnútrajšku pekáča. Umiestnite búšil kuracie prsia v miske. Je to OK, ak kuracie prsia zľahka dotknúť, ale prekrývajú ich tak málo, ako je to možné.
   

4. Pour svoju obľúbenú omáčkou kuracie prsia. Roztiahnite omáčku tak, že sa vzťahuje na kurča rovnomerne. To vám pomôže udržať kurča vlhký, ako to pečie.
   

5. Pečieme 30 minút, alebo kým kurča sa prepečené a žiadne ružové pozostatkov. Podávajte ihneď po cestoviny, ryža alebo zeleniny.