Ako Zabrániť fazuľa od odbočky Tmavý (5 krokov)

Pinto fazuľa boli najviac spotrebováva fazuľa v Spojených štátoch od konca 1980 do roku 2010, podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva. Oni sú tiež bežne vyrábajú v Indii, Číne a Brazílii. Pinto fazuľa sú vysoký obsah vlákniny, bielkovín a ďalších vitamínov, ale veľmi nízkym obsahom tuku. Pred fazuľa sú varené, oni sú béžovej-a-červenkastá farba. Pri príprave svojej fazuľa, musíte zabrániť im v zatemnenie, pretože konečný výsledok by mal byť svetlo ružovej farby.
Čo budete potrebovať
svetlým misky
sitko
panvicu s krytom
inštrukcie

1. Roztiahni fazuľa sa na svetlým misky, a vybrať cez fazuľa. Ak chcete zrušiť všetky scvrknuté alebo popraskané bôby a vybrať akékoľvek malé kamienky alebo nečistoty.
   

2. Dajte fazuľa v cedidlo, a opláchnite studenou vodou.
   

3. Vložte fazuľa v hrnci. Nalejte 2 šálky vody na 1 šálku fazule. Varte fazuľa po dobu dvoch minút, a potom mať hrniec z ohňa. Horúca voda pomáha zabrániť fazuľa z stmavnutie a praská.
   

4. Zakryte fazuľa, a nechať ich máčať po dobu dvoch hodín. Namáčanie skracuje dobu varenia fazule a uľahčuje ich trávenie. Krycie fazuľa, zatiaľ čo oni namočiť pomáha zabrániť im v stmavenie.
   

5. kmeň vodu z fazule. Opláchnite fazuľa opäť studenou vodou. Ste fazuľa pripravení variť a nebude stmavnú.