Párovanie jemná fazuľa s dortíků a odvážnymi korenie pre prílohu naplnené aróma. Začnite tým, že sautéing mleté ​​cesnak v oleji. Pridajte plechovku fazule, rasca, soľ, nakrájanú červenú cibuľou a limetkovou šťavou ochutnať a zmes zahrievať, kým je teplo. Ak ste trochu dobrodružnejšie, skúste pridať mletého zázvoru na cesnak. Po pridaní fazuľa, vmiešame mango či broskyne salsy pre stranu, ktorá je jasné a svieže a môžu byť slúžil pozdĺž rybích tacos alebo grilovanou zeleninou.
Turn Into Beans Salad

Čierne fazuľa pridať dostatok bielkovín do šalátu premeniť kompletné jedlo. Mix fazuľa s nasekaným paradajkou a avokádom, čerstvým koriandrom, kukurica a limetkovou šťavou pre rýchlu popoludňajšie občerstvenie. Pridajte drvené, varené kurča, aby sa tento pokrm jedlo. Hoďte fazuľa cez váš obľúbený zelený alebo taco šalátu, alebo skúste päť prísada šalát. Kombinovať fazuľa, varenú ryžu, nakrájanú cibuľu a papriku s octom, alebo vytvoriť svoj vlastný citrus obväz.
Pridať fazuľa zvyšky použtých

čiernymi fazuľami, aby posilniť čokoľvek, čo zaberajú miesto vo vašej chladničke. Miešajte ich do chili alebo polievky pridať husté bohatstvo do každej misky. Sezóna je s zázvorom a lyžicu je cez sladké zemiaky, pridajte ich do pozostatok čínskej sa hýbať-smažiť alebo roztlačíme s limetkovou šťavou a šíriť ich cez drdolu pri vytváraní hamburger. Čierne fazuľa z môže pridať textúru, že mrazené potraviny sú často chýba, tak skúste pridať ich do mikrovĺn burritos a ryže misky taky.
Viac nápadov

Pridať proteín a výstižné chuť k rýchlemu raňajky sviatku pomocou čiernej fazule. Posypeme je cez praženicu zavŕšený s paradajkami a syrom čedar, alebo zmiešame so salsou, aby sa korenie slúžiť vedľa zemiakov a cibule hash. Dip zmesových fazuľa, pečenú paprikou a kyslou smotanou je zvodný spôsob, ako sa hodovať na kukuričné ​​lupienky, a chuť bôbov vyniká. Pre viac upscale strana ponúkajúca, kombinovať fazuľa s korením a nakrájané avokádo, paradajky a sladké cibuľu a použiť zmes na začiatok zapekaných krajce chleba.