Sladké pečivo sú hviezdy mnohých kontinentálne raňajky nátierok a typicky zahŕňajú sortiment dánsky pečivo, šišky, plnené croissanty, ovocné lievance a škorice roliach. Cmar sušienky alebo kysnuté závitky so škoricovým maslom sú populárne ponuky. Mnoho formou bufetu zahŕňa self-slúžiť Hriankovač až hnedé bagety, anglické dolky, chlieb, hriankovač vafle a palacinky. Upscale doplnky často zahŕňajú belgických vaflí a zálievky, ako sirup, maslo, džemy, želé, šľahačkou a kompóty.
Ovocie a obilia

Single-Servírovacie balíčky studené cereálie sú často súčasťou kontinentálne raňajky. Banány, jablká, pomaranče, kivi, grapefruit a ďalšie čerstvé ovocie môžu byť použité ako obilnín zálievky alebo jeden out-of-ruky. Misy zmiešaného ovocný šalát pridať odrody a farbu kontinentálne raňajky tabuľky a často majú jogurt výbery k dispozícii na ich doplnenie. Mix-a-okamžitý jesť teplé ovsené vločky a Farina sú zahrnuté pre tých, ktorí chceli začať svoj deň teplé jedlo, spolu s mliekom, napoly-a-pol, smotanou a non-mliečne smotany.

Nápoje

Self-slúžiť džbány čerstvo vylisované citrusových štiav sú zvyčajne ponúkané v kontinentálne raňajky nastavení. Individuálne veľké plechovky z iných štiav završujú studené nápoje výbery. Káva, čaj a horúca čokoláda sú bežné nápoje, spolu s celou, non-tuku a nízkym obsahom tuku prostý a čokoládové mlieko. Viac elegantný kontinentálne raňajky ponúka čerstvo varil espresso a cappuccino, rovnako ako Mimosas, delikátna zmes pomarančového džúsu a šampanského alebo šumivého bieleho vína.
Špeciálne pokrmy

Občas kontinentálne raňajky výbery patrí výdatnejšie jedlá. Trenie jedlá z miešaná alebo sázeným vajcia sú poskytované, spolu s panvicou teplej slanina, párky, dusenú plátky šunky a chrumkavé hash hnedej. Teplé jednotlivých porcií corned hovädzie hash sú tiež zahrnuté v niektorých kontinentálne raňajky formou bufetu.
Pokyny

Ak ste dávať dohromady kontinentálne raňajky doma, nasledovať niekoľko pokyny, aby ju udržali v rovnováhe. Zahŕňajú niekoľko potraviny bohaté na bielkoviny, spolu s zrna poskytovať komplexné sacharidy pre trvalý energie. Dobrý dávka vitamínu C je obsiahnutý v čerstvé ovocie a málo tuku dáva ľuďom pocit plnosti na prílivu je cez až do obeda.