Ako urobiť low-carb koktail

koktail je niečo, čo sa neočakáva, že sa objaví v menu Dieter. Prispôsobenie recept na low-carb odrody je možnosť pre Dieter, alebo niekoho, kto cvičí zdravší životný štýl. Low-carb recept obsahuje nižšie percento sacharidov. Low-carb je definované ako 25 až 39 percent živín pochádzajúcich zo sacharidov. Veľmi nízke-carb diéta má pomer sacharidov 0-24 percent, v závislosti na každej diéty.
Veci, ktoré budete potrebovať
3/4 šálky odtučneného mlieka
1/2 šálky ovocnej
1/2 šálky nízkotučného bieleho jogurtu
1/2 šálky ľadu
1/2 lyžičky. vanilkový extrakt
No-kalórií sladidlo
mixér
Pokyny

1. zhromaždiť všetky prísad pre koktail. Umyte ovocie. Manga, broskyne alebo banány, olúpte ovocie. Nakrájajte ovocie na štvrtiny.
   

2. Vložte všetky prísady do mixéra. S hornej časti mixéra na mieste, otočením na mixér. Vír ingrediencie, kým mliečny koktail je hladká. Odstráňte horný mixéra a zmes miešajte. Zmeňte horné a zmes ešte raz po dobu niekoľkých sekúnd.
   

3. Nalejte do pohárov a ihneď podávame.