pre ázijské-inšpiroval polievky, nakrájame zeleninu a huby do bite-sized kúsky a rozdeliť mrkva horizontálne s šikmým rezom, ktorá udrží časť ich tvaru neporušené. Cook zelenina vo sviežom vývare kuracie alebo rastlinného a pridať mrazené pot samolepky dostatočne dlho, aby variť. Dokončite polievku s polievkovou lyžicou limetkovej šťavy, trochou horúcej omáčky a oblohou buď sekaných jarnou cibuľkou a koriandrom. Pre malé bohatstvo, pridajte 1/4 šálky nasekanej avokádo na každú misku
Versatile Fries hýbat-

Keď pridáte cibuľa, cesnak a bielkovín. - V forma mäsa, hydiny, tofu alebo orechy - do vášho mix húb a zeleniny, máte predpoklady pre miešacie-smažiť slúžiť cez rezance alebo ryžu. Udržujte mrkva celá, ak sú veľmi malé, alebo nakrájajte na bit-veľkosti kusov. Použite veľkej panvici nastavenú na vysokú teplotu. Pre čínske-inšpiroval hýbať-smažiť, sezóna mix so sójovou omáčkou, zázvorom, čili pastu, hoisin omáčkou a sezamovým olejom. Pre indické hýbať-smažiť, pridajte pripravenú curry pastu.
Vegetariáni a celozrnných výrobkov

Praženie zeleninu zintenzívňuje svoje chute, čo im krémovú textúru vnútorné a chrumkavé, mierne spálená exteriéru. Hoďte nasekané vegetariáni a huby s olivovým olejom, soľou a korením, ale udržať karotkou celok pre viac zaujímavou vizuálnej prezentácie. Potom pražiť vegetariáni v rúre pri teplote 400 stupňov Celzia na 20 - 25 minúty a slúžiť im zmieša s Farro alebo hnedú ryžu v teplom šaláte oblečený s octom alebo nad polentou s štipkou nasekanou petržlenovou vňaťou a squeeze citróna.

Vegetariánske Pot Pie

Ak budete mať čas a energiu, nemôžete ísť s šťavnaté vegetariánska hrniec koláč pokryté krustou pečivo na hornej a dolnej časti zle. Uistite sa, že vegetarián zmes obsahuje biely alebo sladké zemiaky pridať hromadne do hrnca koláč, alebo pridať drvené alebo kocky kura, ak nemusíte držať jedlo vegetarián. Chop vegetariáni, huby a mrkvu do bite-sized kúsky, speniť je a zmiešajte ich s zápražkou ochutený s kuracím vývarom a veľkým množstvom soľ, korenie, šalvia a tymian pred pečením je do pečiva lemované pekáča.