Aké sú najlepšie lieky na morskú chorobu?

1. Zázvor:

- Užívanie zázvorových doplnkov alebo konzumácia zázvorových cukríkov alebo zázvorového čaju niekoľko hodín pred a počas cesty môže pomôcť znížiť nevoľnosť a zvracanie. Zázvor je prírodný liek známy pre svoje antiemetické (proti nevoľnosti) účinky.

2. Mäta pieporná:

- Mätový olej alebo mätové cukríky majú upokojujúce a antiemetické vlastnosti. Vdychovanie mätového oleja alebo cmúľanie mätového cukríka môže pomôcť zmierniť príznaky morskej choroby.

3. Akupresúra:

- Použitie tlaku na bod Nei Guan, ktorý sa nachádza na vnútornom zápästí, môže zmierniť nevoľnosť a zvracanie súvisiace s kinetózou. Palcom alebo ukazovákom niekoľko minút pevne zatlačte na tento bod.

4. Antihistaminiká:

- Niektoré antihistaminiká, ako je meklizín alebo dimenhydrinát, môžu byť účinné pri prevencii alebo liečbe nevoľnosti z pohybu. Pomáhajú znižovať činnosť vnútorného ucha, ktoré zohráva úlohu pri vyvolávaní nevoľnosti a zvracania.

5. Voľne predajné lieky:

- Lieky, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, špeciálne formulované na kinetózu a nevoľnosť môžu poskytnúť úľavu. Niektoré bežné značky zahŕňajú Dramamine, Bonine a Sea-Band.

6. Cold Compress:

- Aplikácia studeného obkladu na chrbát alebo čelo môže pomôcť znížiť nevoľnosť a podporiť relaxáciu.

7. Zostaňte hydratovaní:

- Uistite sa, že pijete veľa tekutín, aby ste predišli dehydratácii, ktorá môže zhoršiť príznaky morskej choroby.

8. Vyhnite sa niektorým jedlám:

- Pred cestou nejedzte ťažké, mastné alebo silne zapáchajúce jedlá. Takéto jedlá môžu zhoršiť nevoľnosť.

9. Čerstvý vzduch:

- Počas cestovania pravidelne choďte na čerstvý vzduch. Užitočné môže byť státie na palube alebo blízko otvoreného okna.

10. Vyhnite sa čítaniu:

- Čítanie môže zhoršiť kinetózu. Namiesto toho sa zamerajte na bod na horizonte, aby ste stabilizovali svoj pohľad a znížili príznaky.

11. Techniky rozptýlenia:

- Venujte sa činnostiam, ktoré vás môžu rozptyľovať, ako je počúvanie hudby, sledovanie filmov alebo hranie hier.

12. Transdermálne náplasti:

- Skopolamínové náplasti sa môžu aplikovať za ucho, aby sa predišlo kinetóze. Mali by sa aplikovať niekoľko hodín pred cestou.

13. Kontrolované dýchanie:

- Cvičte pomalé a hlboké dýchacie cvičenia, ktoré vám pomôžu kontrolovať nevoľnosť.

14. Vyhnite sa alkoholu:

- Alkohol môže zhoršiť kinetózu a dehydratáciu, preto je najlepšie sa mu vyhnúť pred a počas cestovania.

15. Odpočinok:

- Ak je to možné, snažte sa počas cesty odpočívať. Spánok môže pomôcť zmierniť príznaky.

16. Vyberte si pohodlné sedadlo:

- Skúste si sadnúť blízko stredu plavidla alebo vozidla, kde je pohyb menej viditeľný.

Pamätajte, že účinnosť nápravných opatrení sa môže líšiť od človeka k človeku, takže je najlepšie experimentovať s rôznymi metódami, aby ste našli tú, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Ak morská choroba pretrváva alebo je závažná, odporúča sa v prípade potreby konzultovať s lekárom ďalšie pokyny a lieky na predpis.