Ako si vyrobiť Turecko sekaná

Sekaná je jedným zo všetkých amerických jedál. Mäso je však vysoký obsah tuku. Mnoho ľudí robia zdravšie voľby nahradením pozemné moriaka pre mleté ​​hovädzie mäso. Turecko meatloaves môže byť rovnako chutný ako mletého hovädzieho mäsa sekaná a sú oveľa lepšie pre vás. Tu je, ako si môžete urobiť vynikajúci morčacie sekaná:
čo budete potrebovať
1 libra pozemných Turecka
zapekacej misky
rúra
mise
Malá miska
Čisté ruky
1 vajce
1/2 šálky klzných strúhankou
1/2 lyžičky. soľ
1/2 lyžičky. korenie
1/4 šálky jemne nasekanej cibule
1/2 šálky kečupu
2 kokteily Worcestershire omáčky
1 strúčik jemne nasekaný cesnak
inštrukcie

1. Predhrejte rúru na 350 stupňov.
   

2. Zapíš miešania misku na stôl, a pridať svoje morčacie, soľ, korenie, cibuľa, cesnak, strúhanku, kečup , Worcestershire omáčka, a cesnak.
   

3. Porazil vajcia vo vašej malej miske a kombinovať s mäsom a ďalšími zložkami. Miešajte, kým dobre prelínajú s rukami. Uistite sa, že prvý umyl ruky.
   

4. Formulár svoj morčacie zmes do dvoch rovnako veľkých masové bochníky. Mali by vyzerať viac ovál v tvare ako koleso. Umiestnite ich na zapekacej misky. Nie je potrebné namazať svoj pokrm.
   

5. Vlož morčacie sekaná do rúre 30-40 minút.