Kako speči zdravo polnozrnat Banana kruh ali kolač

To je dobro znano, da so cela zrna, kot so tiste v celotnem pšenične moke dobro za vas. Za razliko od bele moke, je polnozrnata moka je bila neprečiščena in odstrani večino svojega vlaknin in hranil. Jesti zdravo je enostavno s to banana kruh testo, ki zahteva celega pšenične moke in jabolčno čežano, namesto tradicionalne bele moke in olja. To peče gor lepo in vlažna, ali jo uporabiti za štruce kruha ali konzervo kolački.
Tisto, kar potrebujete
1/3 skodelice čežano
1/2 skodelice medu
1 Ekstrakt žlička vanilije
2 jajci
3 srednje banane, pire
1 3/4 skodelice polnozrnate moke
2 žličke cimeta
1 žlička muškatnega oreščka
1/2 žličke soli
1 čajna žlička sode bikarbone
1/4 skodelice vroče vode
kuhanje škropiva ali maslo
Navodila

1. Pečico segrejte na 350 stopinj Celzija.
   
   

2. V veliki skledi, premagati olja in medu, skupaj z žico Mešalnikih.
   

3. Dodajte jajca eno naenkrat, in dobro premešamo Po vsakem dodajanju.
   

4. Vmešajte pire banane in vanilijevim ekstraktom.
   

5. V drugi skledi zmešajte moko, sol, cimet in muškatni orešček skupaj jih in dodamo mokre sestavine.
   

6. Dodajte 1/4 skodelice vroče vode in 1 čajna žlička sode bikarbone v merilni posodici in premešamo. Pour to vaše druge sestavine in premešamo.
   

7. namazati 9-by-5-palčni hlebec ponev ali kolačke kositra z kuhanje škropiva ali masla. Spread testo v ponev ali kolačke kositra.
   

8. Pečemo 60 minut za hlebec ponev ali 18 minut za muffine. Vaš kruh ali kolački so storili, ko zobotrebec vstavi v sredino pride ven čist. Po prevzemu ponev ali kositra iz pečice, pustite, da se ohladi za pet minut, preden odstranite kruh ali kolačke.