Kako kuhati špagete Squash v mikrovalovni pred rezanjem

Z mikrovalovno pečico, lahko kuhamo špagete squash v minutah z vašo najljubšo omako za testenine. Ta velika, rumena pozimi squash je edinstven med Buče zaradi svoje vlaknasti mesa, zaradi česar je odlična alternativa špageti testenine rezanci. Lahko jo kuhamo na različne načine, vendar je mikrovalovna pečica je najhitrejši, mehčanje je povprečje velikosti špagete squash v 10 minutah. Po kuhanju, boste morali rezina odprt squash in strganje ven meso z vilicami. Uživajte to eno-of-a-kind zelenjavni dopolnjevati s močen paradižnikovo omako ali svetlo smetanovi omaki.
Tisto, kar potrebujete
vilice
Mikrovalovna varno jed
nož oster kuharja
Velika žlica
Navodila

1. Sperite izven spaghetti squash pod tekočo vodo, nato pa ga prebodite vsem z vilicami na več mestih. To bo omogočilo, da para pobegniti, ko microwaving.
   

2. Vpis Špagete squash v mikrovalovni varen posodo dovolj velika, da jo držite in mikrovalovno pečico za približno 5 do 10 minut, oziroma dokler skorja je zelo mehka. Moral bi z lahkoto lahko prebode skozi skorjo z vilicami. Mehčanje naravno trdo skorjo na špagete squash je veliko lažje, da rezina na pol.
   

3. Pustimo, da se špageti squash, da se ohladi dovolj, da ročaj, nato ga razdelili na pol, z uporabo oster kuhar nož. Nož je treba enostavno iti skozi zdaj zmehčana-skorjo, če je bila dovolj kuhana. Pazi za vročo paro v notranjosti squash, kot ste cut.
   

4. Scoop iz bele semena z žlico, nato vilice in ostanki stene spaghetti squash, ki bodo popustili v -špageti kot prameni. Postavite pramene v skledo in še naprej strganje za več sklopov, dokler ne pridete na kožo.
   

5. Postavite špagete squash v cedilo, da seva ven toliko vode, kot je mogoče, tako da nežno pritisnete na squash z zadnjo žlico. Fluff ga z vilicami in postrežemo toplo s svojo najljubšo omako za testenine, ali kretnjo z olivnim oljem in česnom.