Cvrtje francosko-Cut Fižol (5 Steps)

V enolončnice in zelenjavnih medleys, francosko-cut stročji fižol narediti samozadovoljni spremljevalec, ki dopolnjuje in ne prehitevajo jed. Toda, je morda čas, da se zgosti svojo hrbtenico, če se tako izrazim, in jih dal na sredinski fazi, ki so jih za cvrtje, bodisi v ponvi ali voku. V zgolj minut, lahko dobavi crunch dejavnik teh dolgih, tankih fižol in uživajte prenovljeno zahvalo za njihov naravni okus.
Tisto, kar potrebujete
koruznega škroba
sojina omaka
majhno skledo
razžvrkljamo
Oljčno ali rastlinska olja
ponev ali vok
narezan čebulo
Wide lopatico
sol
poper
mletega česna in razpadel slanino (neobvezno)
mandljeve rezine ali indijskih oreščkov (neobvezno)
Navodila

1. Mix svetlo omako za vaše fižol z združevanjem malo koruznega škroba in vodo z nekaj sojine omake v majhno skledo. Zmešajte sestavine in razveljavilo skledo v vaši bližini; boste morali plašč fižol z mešanico hitro.
   

2. Segrejte nekaj olivno ali rastlinsko olje v ponvi ali voku na srednjem ognju. Počakajte, da se olje Peči pred dodajanjem stročji fižol. Dodajte nekaj narezano Vidalia ali rdečo čebulo - podolgovato, da se ujema z obliko fižola - v ponvi ali voku za dodaten okus
   

3. Pat navzdol fižola tako sedijo v enem sloju.. Naj jih prepražimo za približno eno minuto, da razvijejo rjavo oblogo. Flip nad njimi s široko lopatico in pustite, da kuhamo še minuto. Upreti pozivam, da obdrži mešanjem nekoliko krhke fižol; jim dati čas, da ZRJ. Če oni kuhanje prehitro, nato navzdol toplote.
   

4. Dodajte sol in poper in kuhamo fižol za tretjo minuto. Zdaj je čas, da dodamo mleto česen in razpadel slanino v ponvi ali voku, če tako želi, in premešamo sestavine.
   

5. Izklopite toploto. Fižol bo še naprej kuhamo približno minuto. Dodajte svetlo sojino omako in premešamo. Krono jed z mandljevim rezine ali indijski polovic.