Kako kuhati cvetača v lonec

lonec je učinkovit način pripraviti veliko hrane, z njeno zapečatena parna kopel ohranja veliko okusa in hranilnih snovi v vaših sestavin. Veliko zelenjave, kot so cvetača, traja le nekaj minut, da pripravijo v lonec, izgubila malo njegovih koristi za zdravje in okus. To vam daje več časa nameniti za druge dele obroku, kot jo jedo.
Tisto, kar potrebujete
lonec s povišano košaro ali Stativ rack
zelenjavne juhe (neobvezno)

Navodila

1. Odprite pokrov loncu na pritisk in nastavite parni košaro ali Stativ notranjosti.
   

2. Pour 1/2 skodelice vode ali rastlinskega zalogi v dnu.
   

3. Cut vaš cvetačo v florets in jih postavite na Stativ. Ne napolnite štedilnik mimo dve tretjini poln.
   

4. Vrnite pokrov na štedilnik in obrnite pokrov, dokler se ne zaskoči v skladu s specifikacijami vašega posameznega proizvajalca.
   
   

5. Vpis štedilnik na srednje močnem ognju na štedilnik in počakajte manometer se glasi: "Visoka".
   

6. Odstranite štedilnik s toploto po dve do tri minute. Postavite ga v vaši kuhinji.
   

7. Uporabite metodo hitri zapenjalec, da odprete pokrov. To vključuje dajanje štedilnik pod tekočo hladno vodo, dokler manometer znižuje, nato pa odprete pokrov v skladu z navedbami vašega posameznega proizvajalca.