Kako narediti veliko beljakovin granolo

Visoka protein granolo daje vaš metabolizem pospešil prva stvar zjutraj ali pozno v dan kot prigrizek. Prav tako vam ponuja dober vir kakovostnih vlaken, kar je pomembno za ohranjanje zdravega srca in debelega črevesa. Ta visoko beljakovin granolo recept je ne samo dobro za vas, tudi svoje okusne in zadovoljujoče. Naredite ekstra za zajtrk in prigrizke v celotnem tednu. To je tudi zabavno recept, da bi z otroci.
Tisto, kar potrebujete
piškotek stanja
velika skleda
3 skodelice ovsene
1 skodelico arašidovo maslo
1 skodelica suho sadje (rozine, češnje, slive, marelice, itd)
2 TSP. cimet
1/2 skodelice light koruzni sirup
Non-stick spray
Kako narediti veliko beljakovin granolo

1. Zmešajte ovsene, suho sadje in cimet v veliko skledo, dokler ni dobro premešano.
   

2. Dodajte kikirikijevo maslo in koruzni sirup.
   

3. Mix kikirikijevo maslo in koruzo sirupa v mešanico. Morda boste morali uporabiti svoje roke, da bi dobili dobro meša. To je del otroke receptov bo všeč.
   

4. sprej piškotek stanja z non-stick spray.
   

5. Spread granolo ven na piškotek stanja.
   

6. Pečemo na 300 stopinj F do skoraj suha.
   

7. je določeno, da se ohladi.
   

8. Place v nepredušni posodi.